Після сонця: як швидко заспокоїти шкіру та зберегти здоровий вигляд

Як доглядати за шкірою після сонця: SOS-гід

Сонце — наш друг і ворог одночасно. Воно дарує гарну засмагу, вітамін D і гарний настрій. Але водночас може зневоднювати шкіру, викликати почервоніння, лущення та навіть передчасне старіння. Щоб зберегти здоров’я та красу шкіри, особливо влітку, важливо не лише захищати її перед виходом на сонце, а й правильно доглядати після засмаги. Розповідаємо, як це робити ефективно.

 1. Перша допомога після засмаги

Якщо шкіра почервоніла або пече, це сигнал: ви вже отримали сонячний опік. Перше, що потрібно зробити:
 • Перейдіть у тінь або прохолодне приміщення.
 • Прийміть прохолодний (не холодний!) душ без мила, щоб змити залишки поту, солі та крему.
 • Не витирайтеся рушником — акуратно промокніть шкіру м’якою тканиною.
 • Не наносіть засоби зі спиртом або парфуми — це лише погіршить подразнення.

 2. Інтенсивне зволоження

Після сонця шкіра втрачає вологу, стає сухою та тьмяною. Її потрібно зволожувати та відновлювати:
 • Використовуйте алое вера, пантенол, бета-глюкан або гіалуронову кислоту.
 • Добре підходять гелі та лосьйони після засмаги (after-sun).
 • Уникайте важких, жирних кремів — шкірі потрібен легкий, але ефективний догляд.

Важливо: Наносьте засіб одразу після душу, поки шкіра ще трохи волога — так він краще вбирається.

 3. Заспокоєння та відновлення

Якщо шкіра постраждала від опіку:
 • Використовуйте креми з пантенолом або термальну воду у спреї.
 • Домашні засоби: охолоджений кефір, огіркова маска, компреси з ромашки чи зеленого чаю.
 • Уникайте скрабів, кислот і ретинолу мінімум 3–5 днів.

 4. Зволоження зсередини

Не забувайте про внутрішнє зволоження:
 • Пийте щонайменше 2 л води на день.
 • Додайте в раціон продукти з омега-3 (авокадо, риба, лляна олія).
 • Корисні ягоди, огірки, кавуни — вони також зволожують шкіру.

 5. Що не можна робити після засмаги
 • Не тріть і не розчісуйте обгорілу шкіру — можна занести інфекцію.
 • Не використовуйте спиртові тоніки, кислоти, ретинол та агресивні пілінги.
 • Не засмагайте знову, поки шкіра повністю не відновиться.

 6. Як зберегти засмагу та здоров’я шкіри
 • Зволожуйте шкіру вранці та ввечері.
 • Раз на 2–3 дні робіть м’який пілінг, коли шкіра загоїться.
 • Використовуйте олії для тіла (наприклад, кокосову або жожоба) для живлення шкіри.
 • Носіть легкий одяг із натуральних тканин.

❤️ Бонус: Любіть себе і бережіть свою шкіру

Шкіра — найбільший орган, який щодня нас захищає. Після сонця їй особливо потрібен ніжний, уважний і регулярний догляд. Не ігноруйте сигнали, які вона вам подає — і вона віддячить вам сяйвом та м’якістю.